Моделирование здорового тела. Как восстановить осанку и избавиться от боли в спине (Павилак Лора, Альстедтер Никки); ООО "Издательство "Эксмо", 2023

Книга: Моделирование здорового тела. Как восстановить осанку и избавиться от боли в спине (Павилак Лора, Альстедтер Никки); ООО

от 409 до 600

Издатель: ООО "Издательство "Эксмо"
ISBN: 978-5-04-159043-7
EAN: 9785041590437
Книги: Популярная медицина
ID: 12213790
Добавлено: 11.01.2023

Рейтинг:

(5/5)

Описание

Подавленные эмоции, обиды, разочарования не могут исчезнуть в никуда, если мы выбираем путь молчания. Они продолжают влиять на нас изнутри, в частности, на здоровье позвоночника. Часто ли вы слышали выражения «тяжелым грузом ложится на плечи» или «идти с высоко поднятой головой»? Эмоциональные переживания и стрессы напрямую влияют на боли в спине. Фитнес-тренеры и профессиональные танцоры Лора и Никки создали эту книгу-тренажер, чтобы подарить вашему телу легкость движения и здоровье. Они вдохновляют учеников по всему миру преобразовывать свое тело, чтобы жить той жизнью, которой они давно хотели. Упражнения, приведенные в книге, поспособствуют обретению уверенности в себе и ясности ума через улучшение осанки. Их можно выполнять дома, на работе или на прогулке. Вы сможете двигаться с легкостью каждый день. Внутри содержатся: - Инструменты, которые помогут убрать психоэмоциональные источники боли в теле. - Методы снятия переутомления мышечного корсета. - Упражнения для снятия напряжения и боли в спине и шее. - Инструкции и дыхательные упражнения для отработки правильной осанки.

Смотри также о книге.

СкидкаГИД инфо +

Сервис сравнения цен СкидкаГИД предлагает сравнить цены на товар «Книга: Моделирование здорового тела. Как восстановить осанку и избавиться от боли в спине (Павилак Лора, Альстедтер Никки); ООО "Издательство "Эксмо", 2023»

По данным нашего сервиса товар предлагался к продаже в 7 магазинах. На сегодняшний день доступен в 4 магазинах: Читай-город, Буквоед, book24, Яндекс.Маркет. По цене от 409 р. до 600 р., средняя цена составляет 495 р., а самая низкая цена в магазине Читай-город. В случае, если для вас на данный момент цена слишком высока, вы можете воспользоваться сервисом «Сообщить о снижении цены» - мы оповестим вас как только цена опустится до желаемого значения. Но будьте внимательны, используя сервис «История цены» можно спрогнозировать в какую сторону изменяется цена, возможно сейчас самое время для покупки.

Кроме сервиса сравнеция цен, наш сайт также позволяет экономить еще двумя способами: промокодный сервис (информация о промокодах, а также скидки и акции на товары), а также собственный кэшбэк сервис. Купить с кешбеком можно в следующих магазинах: Читай-город, Буквоед, book24, Яндекс.Маркет. А информация о промокодах доступна рядом с ценой от магазина и постоянно обновляется.

Также покупатели оставили 1 отзыв и высоко оценили данный товар. Если у вас есть чем дополнить данные отзывы, напишите свой отзыв. Или оцените уже имеющиеся отзывы +1 -1

О книге

Основные характеристики товара
Параметр	Значение
ISBN	978-5-04-159043-7
Автор(ы)	Павилак Лора, Альстедтер Никки
Автор	Павилак Лора; Альстедтер Никки
Вес	0.39
Возрастное ограничение	18+
Возрастные ограничения	12
Год издания	2023
Жанр	лечебная физическая культура; фитнес и йога
Издатель	ООО "Издательство "Эксмо"
Издательство	ООО "Издательство "Эксмо"
Кол-во страниц	160
Количество книг	1
Количество страниц	160
Переплет	Твердый (7БЦ)
Переплёт	твердый
Раздел	Популярная медицина
Размеры	16,50 см × 21,50 см × 1,50 см
Серия	Body and mind. Книги, которые меняют тебя и твое тело
Страниц	160
Тематика	Научно-популярная медицинская литература
Тип обложки	твердая
Тираж	2000
Формат	70x90/16

Где купить (4)

Как купить или где мы находимся +

Цена от 409 руб до 600 руб в 4 магазинах

Также рекомендуем ознакомиться с ценами на Яндекс.Маркет.

сообщить о снижении цены

Книга: Моделирование здорового тела. Как восстановить осанку и избавиться от боли в спине (Павилак Лора, Альстедтер Никки); ООО "Издательство "Эксмо", 2023
Магазин	Цена	Наличие
Буквоед 5/5 ООО «Новый Книжный Центр» ИНН: 7710422909	600 Минимальная сумма заказа 100 рублей Крупнейшая сеть книжных магазинов Кэшбэк до 6.3% история цены -13.2%	обновлено 15.01.2025

book24 5/5 ООО «Новый Книжный Центр» ИНН: 7710422909	425 849 Минимальные сроки доставки. Кэшбэк до 6.3% история цены -47.1%	обновлено 15.01.2025

Читай-город 5/5 ООО «Новый Книжный Центр» ИНН: 7710422909	409 Кэшбэк до 6.3% история цены -36.4% Промокоды на скидку	обновлено 04.11.2024

Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	547 Кэшбэк до 3.8% история цены -6.2% Промокоды на скидку	обновлено 25.06.2024

Avito 5/5 ООО КЕХ еКоммерц ИНН: 7710668349	Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома Кэшбэк 57

История цены
Магазин	Последняя известная цена	Обновлено
Лабиринт	935 история цены +27.9%	20.11.2024
Мегамаркет	490 история цены -48.6%	24.12.2024
МАЙШОП	568 история цены +13.9%	23.06.2024

Кэшбэк сервис СкидкаГИД

На сегодняшний день товар «Книга: Моделирование здорового тела. Как восстановить осанку и избавиться от боли в спине (Павилак Лора, Альстедтер Никки); ООО "Издательство "Эксмо", 2023» можно купить с кешбеком в 4 магазинах: Буквоед, book24, Читай-город, Яндекс.Маркет

Кэшбэк – это возврат части денег, потраченных Вами в интернет-магазинах. Всего на нашем сайте более 500 магазинов, с многими из которых Вы наверняка уже знакомы. У каждого магазина свои условия. Кто-то возвращает процент от покупки, а кто-то фиксированную сумму.

Заказывайте он-лайн и получайте часть денег обратно, подробнее..

Пункты выдачи СДЭК г. Самара

Вы можете получить свои товары в ближайшем пункте выдачи СДЭК

ул. Карбышева, 63Б
Войти в магазин Super ГАЗ через центральный вход, на 1 этаже около входа расположен постамат.
+74950090405;
Пн-Пт 09:00-19:00, Сб 10:00-18:00, Вс 10:00-17:00
ш. Московское , 199
Справа от магазина "Пятерочка" или слева от магазина "Красное и Белое"
+78462500401;
Пн-Пт 09:00-21:00, Сб-Вс 09:00-20:00
пр-т Кирова, 391
На кольце с "самолетом" 13-й микрорайон
+79934745505;
Пн-Вс 09:00-21:00
ул. Победы, 79
Вход в офис с улицы Победы
+79178238497;
Пн-Пт 09:00-21:00, Сб-Вс 10:00-20:00
ул. Вольская, 71/42, эт.1
Перекресток ул. Вольская и ул. Ново-Вокзальная. Если двигаться из города (со стороны улицы 22 партсъезда) в сторону Металлурга (проспекта Кирова) по улице Вольская, последний дом перед перекрестком по правой стороне (по ходу движения).
+78462500401;
Пн-Пт 09:00-21:00, Сб-Вс 09:00-20:00
ул. Ново-Вокзальная, 203
Войти в супермаркет Магнит Косметик через центральный вход, на 1 этаже около входа расположен постамат
+74950090405;
Пн-Вс 09:00-21:00
ул. Спортивная, 5
ТК "Журавель"
+74950090405;
Пн-Вс 09:00-20:00
ул. Клиническая, 23, 37
+78462500401;
Пн-Пт 09:00-21:00, Сб-Вс 09:00-20:00
ул. Парижской Коммуны, 24
Рядом с книжным магазином Чакона
+74950090405;
Пн-Вс 10:00-20:00
ул. Чернореченская, 6
Войти в супермаркет Магнит через центральный вход, на 1 этаже около входа расположен постамат
+74950090405;
Пн-Вс 08:00-22:00
ул. Агибалова, 76
Войти в отделение банка Совкомбанк через центральный вход, на 1 этаже расположен постамат.
+74950090405;
Пн-Пт 09:00-19:00, Сб 09:00-18:00, Вс 09:00-16:00
ул. Аэродромная, 13
Войти в супермаркет Перекресток через центральный вход, на 1 этаже около входа расположен постамат.
+74950090405;
Пн-Вс 09:00-23:00
ул. Дмитрия Донского, 14
Детский магазин Зебра
+74990093553;
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб-Вс 10:00-19:00
ул. Академика Платонова, 10
ПВЗ Озон
+74950090405;
Пн-Вс 09:00-21:00
проспект Ленина, 5
Вход с проспекта Ленина около арки, слева от Художественной школы (ближе к Ракете).
+78462192349;
Пн-Пт 09:00-21:00, Сб-Вс 09:00-20:00
ул. Солнечная, 36Б
Двигаясь по улице Солнечная, ЖК «Солнечный»
+79198114204;
Пн-Пт 10:00-21:00, Сб-Вс 10:00-20:00
ул. Победы, 89
Магазин бытовой техники "Super Газ"
+74950090405;
Пн-Пт 09:00-19:00, Сб-Вс 08:00-17:00
ул. Победы, 96
На пересечении ул. Победы и переулок Штамповщиков, рядом со сквер "Самарец", 2 мин. от метро Безымянка
+79934725505;
Пн-Вс 09:00-21:00
проспект Кирова, 104
Офис Совкомбанк
+74950090405;
Пн-Пт 09:00-19:00, Сб 09:00-18:00, Вс 09:00-16:00
ул. Гагарина, 42
Офис Совкомбанк
+74950090405;
Пн-Пт 09:00-19:00
ул. Чапаевская, 194
Войти в супермаркет Магнит Косметик через центральный вход, на 1 этаже около входа расположен постамат.
+74950090405;
Пн-Вс 09:00-21:00
ул. Пролетарская, 177А
Вход с торца здания
+79270010500;
Пн-Пт 10:00-21:00, Сб-Вс 10:00-20:00
ул.Победы, 4
+78462500401;
Пн-Пт 09:00-21:00, Сб-Вс 09:00-20:00
ул. Аэродромная, 40, 103
В здании автошколы ДОСААФ центральный вход, 1 этаж, налево.
+78462050524;
Пн-Пт 10:00-21:00, Сб-Вс 10:00-20:00
пр. Металлургов, 56
170 метров от площади Мочалова в сторону ул. Пугачевская, с правой стороны 10 этажный жилой дом, вход со стороны пр. Металлургов
+78462500401;
Пн-Пт 09:00-21:00, Сб-Вс 09:00-20:00
ул. Тухачевского, 80
Остановка общественного транспорта «Дачная», 90 метров от остановки в сторону улицы Киевской вдоль дома. Отдельный вход по центру дома. Вывеска компания СДЭК.
+78462500401;
Пн-Пт 09:00-21:00, Сб-Вс 09:00-20:00
ул. Гагарина, 115А
Войти в супермаркет Магнит через центральный вход, на 1 этаже около входа расположен постамат
+74950090405;
Пн-Вс 08:00-23:00
ул. Молодогвардейская, 180, 19
Вход со стороны улицы Молодогвардейской. За рестораном ЧипоЛучо шлагбаум, далее второе крыльцо, над которым висит вывеска СДЭК.
+78462120619;
Пн-Пт 10:00-21:00, Сб-Вс 10:00-20:00
ул. Иоанна Снычева, 2
Аптека
+74950090405;
Пн-Вс 08:00-20:00

ул. Демократическая, 2Б
Остановка Проспект Кирова
+79608146993;
Пн-Пт 10:00-21:00, Сб-Вс 10:00-20:00
п. Мехзавод, 1-й квартал, 31
Район Мега/Икеа на Московском шоссе, ЖК «Новая Самара», офис раположен в здании за ледовым дворцом «Кристалл» Вход со стороны ЛД «Кристалл».
+79198161478; +79198161478;
Пн-Пт 10:00-21:00, Сб-Вс 10:00-20:00
с. Преображенка, ул. Индустриальная, 1Б/1
+79879371928;
Пн-Пт 08:00-20:00, Сб-Вс 10:00-20:00
ул. Партизанская, 174А
Фикс Прайс
+74950090405;
Пн-Вс 09:00-21:00
ул. Чернореченская, 11
От Губернского рынка вниз по Чернореченской.
+78462675836;
Пн-Пт 10:00-21:00, Сб-Вс 10:00-20:00
ул. Чекистов, 132а
Пересечение ул. Октябрьская и ул. Чекистов, ориентир БК У Лукоморья, от остановки Школа на Транзитной 300 м по Чекистов
+79677272255;
Пн-Пт 10:00-21:00, Сб-Вс 10:00-20:00
ул. Братьев Коростелевых, 79
От Остановки Братьев Коростелевых в сторону Вилоновской 100 м
+79272629271;
Пн-Пт 10:00-21:00, Сб-Вс 10:00-20:00
ул. Ново-Садовая, 359А
Асокма Мясо
+74950090405;
Пн-Сб 09:00-20:00, Вс 09:00-18:00
ул. Пионерская, 9
Магнит Косметик
+74950090405;
Пн-Вс 09:00-21:00
ул. Нефтяников, 4
С ул. Калининградской поворот и с Пугачевского тракта поворот направо
+79608119066;
Пн-Пт 09:00-21:00, Сб-Вс 10:00-18:00
ул. Гагарина, 85
От улицы Авроры прямо по улице Гагарина, затем направо за магазином Продукты крыльцо нашего офиса.
+79171504465;
Пн-Пт 10:00-21:00, Сб-Вс 10:00-20:00
пр-кт Металлургов, 77
Войти в супермаркет Магнит Косметик через центральный вход, на 1 этаже около входа расположен постамат.
+74950090405;
Пн-Вс 09:00-21:00
пр-т. Карла Маркса, 35
Войти в супермаркет Магнит Косметик через центральный вход, на 1 этаже около входа расположен постамат
+74950090405;
Пн-Вс 09:00-21:00
ул. Ново-Садовая, 295
Войти в супермаркет Магнит через центральный вход, на 1 этаже около входа расположен постамат.
+74950090405;
Пн-Вс 08:00-22:00
ул. Каховская, 19
Первый дом справа от ТРК Вива Лэнд
+78462500401;
Пн-Пт 09:00-21:00, Сб-Вс 09:00-20:00
ул. Ново-Садовая, 181 А
(1 этаж, отдельный вход)
+78462500401;
Пн-Пт 09:00-21:00, Сб-Вс 09:00-20:00
ул. Мориса Тореза, 13А
Войти в супермаркет Магнит Косметик через центральный вход, на 1 этаже около входа расположен постамат.
+74950090405;
Пн-Вс 09:00-21:00
ул. Белорусская, 26
ЖК "Две реки"
+79397090257;
Пн-Пт 10:00-21:00, Сб-Вс 10:00-20:00
Бакинская, 38
рядом со сквером Куйбышева
+79879561686;
Пн-Пт 10:00-21:00, Сб-Вс 10:00-20:00
Николаевский пр-т, 6
Первый дом от спортивного комплекса "Южный"
+78462500401;
Пн-Вс 10:00-21:00
ул. Зои Космодемьянской, 3
Общественным транспортом до остановок "ул. Ташкентская", "Московское шоссе", "ул. Зои Космодемьянской"
+79277645203;
Пн-Пт 10:00-21:00, Сб-Вс 10:00-20:00
ш. Московское, 28
Войти в супермаркет Перекресток через центральный вход, на 1 этаже расположен постамат.
+74950090405;
Пн-Вс 00:00-23:00
ул. Корабельная, 12
Маршрут: ул. Мориса Тореза
+79277105556;
Пн-Пт 10:00-21:00, Сб-Вс 10:00-20:00
ул. 6-я просека, 143
Салон красоты
+74950090405;
Пн-Вс 10:00-18:00
Николаевский проспект, 53
Магазин "Горилка", постамат расположен в входной группе слева.
+74950090405;
Пн-Вс 10:00-23:00
пр-т. Карла Маркса, 246
Крупная городская транспортная развязка с большим количеством общественного и частного транспорта, неподалёку городская магистраль (Московское шоссе)
+78462500405;
Пн-Пт 10:00-22:00, Сб-Вс 10:00-20:00
ул. Самарская, 36
Пересечение улиц Самарская и Ленинградская. Вход со стороны ул. Самарская
+79879160415;
Пн-Пт 10:00-21:00, Сб-Вс 10:00-20:00
ул. Ново-Вокзальная, 217
Вход со стороны ул.Ново-Вокзальная. Отдельный вход. Пересечение Московское шоссе и Ново-Вокзальная, напротив ТЦ Треугольник.
+78462217137;
Пн-Пт 10:00-21:00, Сб-Вс 10:00-20:00
ул. Губернаторская, 65
Микрорайон Южный Город. Напротив остановки общественного транспорта "ул. Губернаторская" в доме с "Почтой России".
+78462500401;
Пн-Вс 10:00-21:00

ул. Авроры, 150/1
На автобусах и маршрутках, следующих по ул. Аврора, до остановки Дом печати; на трамваях до остановки Дом печати
+79198187506;
Пн-Вс 09:00-21:00
ул. Осетинская, 2
ЖК Волгарь, направление выезда через «Старый город» или через «Южное шоссе», центральная дорога ЖК «Волгарь» ул. Осетинская, напротив «Почты России», входная группа в офис в правой части дома с ул. Осетинская.
+78462540604;
Пн-Пт 10:00-21:00, Сб-Вс 10:00-20:00
ул. Советской Армии, 99А
От остановки общественного транспорта обойти с правой стороны.
+78462500401;
Пн-Пт 09:00-21:00, Сб-Вс 09:00-20:00
ул. Ленинградская, 23
+78469891947; +78469891957;
Пн-Пт 09:00-21:00, Сб-Вс 10:00-20:00
ул. Ерошевского, 49
+79277174480;
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб-Вс 10:00-18:00
пр-т Кирова, 201
+78462500401;
Пн-Пт 09:00-21:00, Сб-Вс 09:00-20:00
ул. Мичурина, 138
Войти в супермаркет Перекресток через центральный вход, на 1 этаже расположен постамат.
+74950090405;
Пн-Вс 00:00-23:00
ул. Дзержинского, 24
Магазин "Семь+я"
+79063477052;
Пн-Пт 10:00-21:00, Сб-Вс 10:00-20:00
пр-кт Масленникова, 14
Здание на пересечении пр-та Масленникова и ул. Мичурина, вход с ул. Мичурина
+79270049083;
Пн-Пт 10:00-21:00, Сб-Вс 10:00-20:00
пр-т. Карла Маркса, 177А
от остановки Революционная в сторону улицы Гагарина пройти 100м
+79869513955;
Пн-Пт 10:00-21:00, Сб-Вс 10:00-20:00
ул. Ново-Садовая, 11
Войти в супермаркет Магнит через центральный вход, на 1 этаже около входа расположен постамат
+74950090405;
Пн-Вс 08:00-23:00
ул. Московская, 2
Напротив ТЦ Инкуб, Золотое Яблоко. Справа от магазина Стрекоза.
+79171631904;
Пн-Пт 09:00-21:00, Сб-Вс 10:00-20:00
ул. Гастелло, 35А
Вход напротив АЗС "Татнефть"
+78462500401;
Пн-Пт 09:00-21:00, Сб-Вс 09:00-20:00
Ул. Ново-Садовая, 220а
вход в офис со стороны Ново-Садовой
+79171419459;
Пн-Пт 10:00-21:00, Сб-Вс 10:00-20:00
ул. Молодежная, 10
Справа от Городской поликлиники №1, 17 этажный жилой дом, вход по центру, со стороны Рынка "Шапито"
+78462500401;
Пн-Пт 09:00-21:00, Сб-Вс 09:00-20:00
ул. 5-я Просека, 110Д
Как проехать Пересечение улиц Солнечная и 5-я Просека. Двигаться по улице Солнечной и повернуть на улицу 5-я Просека.
+79179659754;
Пн-Пт 10:00-21:00, Сб-Вс 10:00-20:00
ул. Ново-Вокзальная, 146А
Vesta Trading
+74950090405;
Пн-Пт 09:00-19:00, Сб 10:00-17:00
ул. Центральная, 25
350 метров от остановки Потапова вверх по ул. Санфирова
+79171477209;
Пн-Пт 10:00-21:00, Сб-Вс 10:00-20:00
ул. Ташкентская, 95В
15й мкр-н (рынок), пересечение Ст-Загора/Ташкентская, транспорт: маршрутка, автобус, троллейбус, трамвай
+78462541420;
Пн-Пт 10:00-21:00, Сб-Вс 10:00-20:00
ул. Краснодонская, 10А
От остановки общественного транспорта идти прямо по улице Физкультурная до улицы Краснодонской.
+79967242816;
Пн-Пт 09:00-21:00, Сб-Вс 10:00-20:00
ул. Сергея Лазо, 58, 2
Рядом с ТЦ "КУБ". За остановкой 7-й участок в сторону пос. Красная глинка
+79171673474;
Пн-Пт 10:00-21:00, Сб-Вс 10:00-20:00
ул. Крутые ключи, 33
На против магазина "МЕГА", здание офиса "Кошелев проект"
+79879550735; +78462050735;
Пн-Пт 10:00-21:00, Сб-Вс 10:00-20:00
ул. Ново-Садовая, 6
От метро Алабинская по Ново-Садовой улице в сторону Макдональдса на Полевой улице. Вход с пешеходной части улицы, через дорогу напротив отель «7 Авеню»
+79869556357;
Пн-Пт 10:00-21:00, Сб-Вс 10:00-20:00
пр-т. Металлургов, 61
Совкомбанк
+74950090405;
Пн-Ср 10:00-20:00, Чт 10:00-19:00, Пт 10:00-20:00, Сб 10:00-16:00
ул. Революционная, 75
Войти в магазин Фикс-Прайс через центральный вход, на 1 этаже около входа расположен постамат.
+74950090405;
Пн-Вс 09:00-21:00
ул. Красноармейская, 60
Войти в аптеку через центральный вход, на 1 этаже около входа расположен постамат.
+74950090405;
Пн-Сб 08:00-20:00, Вс 10:00-17:00
ш. Зубчаниновское, 169
пересечение ул. Товарная, Зубчаниновское шоссе, Днепровский пр-д рядом с магазином "Магнит" и "Красное белое"
+79934705505;
Пн-Вс 09:00-21:00

Цены в соседних городах

Отзывы (1)

Юлия
- 9 апреля 2023

5/5

Понравилась книга своей простотой и информативностью. Если кратко - автор пытается научить читателей держать свой улстный скелет в балансе:) Вначале традиционно идет теория. Из нее узнаете, насколько важно иметь хорошую осанку. Узнаете о важности правильного дыхания, о том, как правильно дышать и как дыхание влияет на осанку. Автор расскажет и покажет иллюстративно , как хорошо и как плохо стоять, сидеть, лежать, спать, работать за компом. Половина книги занимает упражнения, которые разбиты по нескольким типам , в том числе, где из можно выполнять. А выполнять автор предлагает не обязательноуделив отдельное время, но и скажем так, между делом - готовя еду у стола, чистая зубы в ванной, убирая квартиру. Очень интересно)) в общем, уверенна, что нуждающийся в здоровье найдет в этой книге много полезного и интересного.
0 0